蘋果蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的,其成分內(nèi)含有人體所需的鞣酸、有機堿、果酸等成分, 蘋果中的果酸含量很高,可以促進消化。

另外,水果中也含有豐富的維生素C、B族維生素A及多種微量元素,其中有大量的鐵的成分,能夠提高人體免疫力,有助于增強身體抗病能力和延緩衰老等功效。 在日常生活中,水果不僅含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和微量元素鋅等營養(yǎng)成分,還具有抗衰老的作用。

而各種礦物質(zhì)的含量也很豐富。

最養(yǎng)胃的二十四種食物

最養(yǎng)胃的二十種食物有:山藥、海帶、蓮藕。

這些食材營養(yǎng)豐富,可以促進胃液分泌,使腸道蠕動加快;黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸成分及維生素C等礦物質(zhì)元素,能幫助消化吸收,是人體中不可缺少的一種食品,也是人們經(jīng)常食用的蔬菜之一;西紅柿富含鐵元素,具有補腦益智的作用。 西紅柿含有較多的鐵元素,具有促進神經(jīng)細胞再生的作用。

此外,它還有助于增強記憶力、提高智力的發(fā)揮作用。

另外西紅柿富含的維生素C可以幫助人體補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及多種生物堿及鈣劑來預防心腦血管疾病和高血壓患者缺少鈣質(zhì)的問題,并對降低動脈硬化有一定好處.因此,對于貧窮人群來說,適量吃點水果有益健康,多吃蔬菜有利于延年益壽。