產(chǎn)后的12個月內(nèi)是女性最容易患上精神病癥的危險時間。
根據(jù)目前的研究調(diào)查表明一般產(chǎn)后抑郁癥有15到30%的概率會發(fā)病。
但是產(chǎn)后抑郁癥一般在6個月內(nèi)就能得到好轉(zhuǎn)。
那么,4個表現(xiàn)證明是產(chǎn)后抑郁癥的?
我們一起來了解一下。
產(chǎn)后抑郁癥是由于生完孩子體內(nèi)的激素水平已經(jīng)開始恢復(fù)正常,由于懷孕、分娩引起內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、分娩引起身體和心理的各種變化,讓產(chǎn)婦感到身體上帶來不適、心理負擔過重、情緒上出現(xiàn)問題,從而引發(fā)抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥一般在6個月后會逐漸消失,但部分產(chǎn)婦會在整個月子后才會出現(xiàn)癥狀,也有部分產(chǎn)婦會在1到2個月內(nèi)癥狀完全消失,但如果2到3個月后仍然存在的話,那么就要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生治療,千萬不可私自用藥。
產(chǎn)后抑郁癥在初期可以理解為其波動在產(chǎn)婦的情緒上,會產(chǎn)生一種撒嬌的感覺,然而,隨著病癥的加重,患者甚至會出現(xiàn)固執(zhí)的狀態(tài),不能很好地控制自己的情緒。
也有些產(chǎn)婦為了緩解自己的病情而私自服藥,這樣不但起不到好的治療效果,還會引起其他疾病。
這時候就要考慮到產(chǎn)婦這時候是一種藥物的長期作用,在過完月子之后就不能夠繼續(xù)服用藥物了。
對于已經(jīng)出現(xiàn)身體機能下降的產(chǎn)婦,一定要和醫(yī)生說明情況,而且要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要因為暫時的情緒不好而影響自己的身體。
在產(chǎn)婦的情緒上注意調(diào)節(jié),這時候產(chǎn)婦會感覺到自己的心理壓力會減少,對于自己的睡眠也會更加有保證,這種情況也是引發(fā)月子病的重要原因。
產(chǎn)婦還可以通過多外出走走,盡量不要整天呆在室內(nèi),這樣就能夠在慢慢恢復(fù),并且產(chǎn)婦的心情也會得到緩解。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)嚴重的身體不適,比如惡心、胸悶等癥狀,一定要及時告訴醫(yī)生,不要自己在家處理。
如果因為這種情況而傷害到自己的身體,這時候就必須要醫(yī)生做出相應(yīng)的判斷,千萬不要為了一時的僥幸而使自己的病情變得嚴重。
其實,所謂的自我保養(yǎng)就是時刻提醒自己,家里的人不要總是催產(chǎn)婦,因為產(chǎn)婦本來就身子虛弱,如果有人可以代勞,家里人就應(yīng)該要愛護她。
這個時候也不要把產(chǎn)婦當做老外人來對待,因為他們懂得自己的照顧自己,也能夠體會到家人的愛。
產(chǎn)婦要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,可以多與家人和朋友溝通,這種方法也可以在一定程度上促進產(chǎn)婦的情緒,讓產(chǎn)婦的心情得到調(diào)節(jié),同時也能夠讓產(chǎn)婦早些恢復(fù)。
當然,也不能總是躺著不動,這樣只會使產(chǎn)婦的體質(zhì)變差。
在平時的時候,如果覺得自己有什么不對勁的地方,千萬不可以小覷,因為這種情況并不常見,平時可以多和家人進行交流,將自己內(nèi)心的想法表達出來,說一說自己現(xiàn)在的狀態(tài),如果覺得不對勁的地方,就應(yīng)該要學會適當釋放自己的情緒。
另外,在平時的飲食當中,建議孕婦不要盲目進補,要葷素搭配,平時也可以多吃一些有助于營養(yǎng)的食物,如果長期不吃蔬菜,不僅會讓孕婦出現(xiàn)便秘的問題,同時還會對嬰兒的身體造成不良的影響,這個時候就需要孕婦多注意了,因為蔬菜中含有的膳食纖維能夠加速腸道的蠕動,從而幫助腸道的快速蠕動。
最后,孕婦要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,孕婦在懷孕期間情緒起伏會比較大。