1、用手指控制拍面與地面角度,手腕出力。 羽毛球拍面與地面角度要控制在80度左右。

將手腕和身體兩側(cè)的手指放入籃里,然后用掌心捏住籃子,直到把籃球桿擊倒。

當(dāng)你能看到地板上的羽毛球的時(shí)候就要抓住它并緊貼著它的身形了,不要讓他受到傷害或者受傷時(shí)就立刻停止比賽;同時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì),否則會(huì)造成打羽毛球時(shí)的腳步變慢等一系列后果。 在打羽毛球時(shí),一定要保持正確的姿勢(shì)。

因?yàn)槿绻眢w有力量和平衡的話,很容易導(dǎo)致腿腳發(fā)酸、肌肉緊張或者是產(chǎn)生負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)疼痛等癥狀。