1、準(zhǔn)備動作:以右手持拍為例,左腳在前, 1、右腳在前,左手握拍時要盡量保持身體平直。

2、左肩與右手同高遠(yuǎn)球擊打的技巧:首先將雙手放于胸部和膝蓋之間;然后從上到下慢慢地抬起大腿并用拇指向后伸展,再由中臂向前推拉;最后把左掌放在地面上方;隨后將頭靠近身旁兩只手指交叉接觸球面。 1、將頭靠在體側(cè),兩手交叉接觸球面。

2、把兩個手指從身體上向外擠壓到另一端的肌肉中來回運(yùn)動一下。

羽毛球擊打高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)

羽毛球擊打高遠(yuǎn)球技巧要點:1、對著地面,先將手腕向外伸直,再慢慢地往空中移動。

2、把右手放在身體前面的左腳上輕輕推一下,然后用指腹按住右膝蓋和肘關(guān)節(jié)處在球場中間位置的位置進(jìn)行反方向運(yùn)動。 左手拿著右手的掌心輕輕推一下右腳上,接著把手指放在身體前面的位置。

反方向運(yùn)動是指用拇指按住膝蓋、腕關(guān)節(jié)等部位,在一定范圍內(nèi)進(jìn)行一定的力量移動和收縮動作或使雙腿伸直或者向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)以達(dá)到提高平衡的效果而采取的一種體育活動方式,是人們鍛煉人體的重要方法之一。