.svg)
桃子的維生素C含量在水果中屬于中等水平,每一百克桃肉中含有6毫克的維生素C。 桃子維生素C含量是中等的。
桃子的營養(yǎng)價值比較高,富含鉀元素和鈉、鈣以及磷等礦物質(zhì)成分(如鐵)。
1千卡/斤含有18克左右的蛋白質(zhì);100毫升約占總重量的一倍以上為葡萄糖;每百克果肉里有2~3顆核黃素或1～1.5克胡蘿卜素,每1000g水果里大約含有20mg以上的膳食纖維。 水果里面含有豐富的營養(yǎng)素,比如蘋果、梨子等等。
每100克的香蕉中所含蛋白質(zhì)大約有30g左右,其中果肉中的胡蘿卜素含量為3~7m;而葡萄汁和蔬菜里所含維生素C等礦物質(zhì)約占總熱量的75%,且其膳食纖維是植物生長發(fā)育必需的重要成分之一,在人體吸收后可提高免疫力及抗病能力。
桃子維生素c含量高不高
桃子維生素c含量高,但是并不代表它含維生素C的量很高。
蘋果富含維生素B1、胡蘿卜素和鉀元素,這些物質(zhì)對人體健康有好處。 維生素B1和胡蘿卜素是人體的必需氨基酸,其中含有較多的微量元素鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
而鉀能幫助提高心腦血管功能及促進骨髓生長發(fā)育的作用。
看著真不像生成的