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建議一周食用2~3次雖然桃膠蜂蜜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫的功效, 桃膠蜂蜜可以每天吃,不過(guò)桃子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素C等成分。
但如果是長(zhǎng)期食用的話還是建議一周食用2-3次即可,一般在一天之中服用1-2次左右比較合適,但是若是經(jīng)常服用可能會(huì)造成身體不舒服的情況發(fā)生。 1、一般建議每天服用1-2次即可,最好不要經(jīng)常食用。
2、如果是長(zhǎng)期吃的話則不宜多食太多的食物。
因?yàn)檫@兩種水果含有豐富的維生素C以及多種氨基酸等成分物質(zhì)而導(dǎo)致人體出現(xiàn)便秘的情況,因此需要在飲食上適當(dāng)減少一些蔬菜和豆類食品攝入量,以保證蛋白質(zhì)吸收,避免產(chǎn)生大量脂肪及其他營(yíng)養(yǎng)元素。
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