1、桃富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。 桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1、核黃素,為人體必需的一種礦物質(zhì)。

2、鐵元素,是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞和組織的重要成分之一.3、鈣質(zhì);4、磷脂,有保護(hù)血管彈性作用。 磷脂是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能改善人體血液循環(huán)和代謝功能。

它可促進(jìn)血管的生長(zhǎng)、擴(kuò)張以及減少動(dòng)脈硬化等作用;同時(shí)還對(duì)心臟病患者起到預(yù)防性治療的作用。

骨質(zhì)疏松癥是皮膚老化的重要癥狀之一,因此要多喝水補(bǔ)充鈣質(zhì)才能提高免疫力。

黃油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

黃油桃,又名杏樹和櫻花等,屬薔薇科的果實(shí)。

主要含有多種維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素(包括鈣磷鐵鉀)、胡蘿卜素及尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分;其富含蛋白質(zhì)及糖類、脂肪和膳食纖維等人體所需的氨基酸組成。 黃瓜含有豐富的鈣質(zhì),其中的鉀含量比其他水果高出3倍。

其富含人體所需氨基酸和糖類物質(zhì)及多種礦物元素、蛋白質(zhì)等,還富有維生素A、胡蘿卜素以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,并可與胃液一起補(bǔ)充身體所需要的各種必需氨基酸。

在生活中經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少食物中的油膩味;而且它還有較多的粗纖維組成,有助于預(yù)防便秘,幫助消化,有利于提高體內(nèi)脂肪堆積量和膽固醇水平;同時(shí)還可以降低血脂率,使機(jī)體免疫力增強(qiáng),具有一定的抗疲勞性。