每百克桃子的熱量為43大卡,所以桃子的熱量不算高。 桃子的熱量為42.5大卡左右,是屬于低脂肪食品。

每百克鮮花的總熱量為46大卡,其中含糖量大約為6克/100毫升,而果肉含量約有100克左右,所以一般情況下,一斤新鮮桃子的熱量在60到75大卡之間,因此說桃子中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分,可以幫助人體消化吸收各種礦物質(zhì)。 桃子的營養(yǎng)物質(zhì)有胡蘿卜素、蘋果酸和果糖等多種成分。

其中,葡萄中含有豐富的鐵元素(約為10毫克/100g)。

桃子是我國傳統(tǒng)食用水果之一,在鮮花的葉片上均刻劃出紅色小點,故又稱為“大棗”。

減肥不宜吃的6種水果

減肥期間吃不下6種水果:蘋果、香蕉等;葡萄干(榴蓮)及橙子。

熱量高,可用于補血養(yǎng)顏和美容美體的食物。 紅棗:是富含維生素C的食品之一,其蛋白質(zhì)含量高達90%以上。

胡蘿卜:1、白糖量為150毫升/100克左右;2、1g的菠菜:約占100克食物的熱量的60%,含有豐富的營養(yǎng)元素和多種微量元素。