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桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收, 桑葚中含有豐富的維生素C以及鈣、磷等成分,可以促進(jìn)胃液分泌。
另外在吃食物時(shí),要多喝水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以防止腸道不適的發(fā)生;此外還可以幫助消化吸收大量的粗纖維和膳食纖維素及碳水化合物,能夠增強(qiáng)人體抵抗力的作用,有利于提高機(jī)體免疫力的發(fā)揮作用,有助于預(yù)防感冒發(fā)燒等癥狀出現(xiàn);同時(shí)還有利于身體代謝,降低膽固醇含量與血脂水平的效果。 減肥期間喝牛奶可以有效緩解血脂和膽固醇的水平,同時(shí)能幫助人體排出體內(nèi)多余油分。
另外每天吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A以及鉀元素的食物能夠促進(jìn)身體代謝及降低膽固醇。
看著真不像生成的
看樣子做網(wǎng)站得買一個(gè)
學(xué)習(xí)到了