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肉松吃多了會(huì)導(dǎo)致身材肥胖,肉松熱量高, 肉松是一種常見的調(diào)味品,是一道名菜。
主料:牛肉、雞腿和瘦豬肉2塊;輔料:1碗水,250毫升冷水中煮沸3分鐘左右撈出備用。
1個(gè)小饅頭1只。
因?yàn)槿庵泻写罅康闹舅?而肥胖的人吃了會(huì)導(dǎo)致腹部飽滿或下垂等情況發(fā)生;而且由于牛奶的熱量低,容易使腸道蠕動(dòng)減慢造成便秘的情況發(fā)生。 因?yàn)榕Ｄ痰臒崃勘容^低,在飲食上也屬于一種熱量的高發(fā)食物。
因此建議大家吃一些有營養(yǎng)的水果、蔬菜和肉類以及含有維生素B1等成分的食品。
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