1、應(yīng)采用低脂肪飲食;適量攝入中等量蛋白質(zhì);根據(jù)身體需求適量攝入糖類等。2、水是人體內(nèi)部的重要成分, 在平時(shí)生活中,我們可以多喝水來(lái)補(bǔ)鈣養(yǎng)血、預(yù)防便秘等。

1、高尿酸的飲食要合理搭配營(yíng)養(yǎng)元素和蛋白質(zhì)食物:比如牛奶或粥類食品中的脂肪含量比較低的話,那么就會(huì)增加體內(nèi)腎臟功能下降的情況。

2、適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素C的高纖維蔬菜水果以及含有豐富的氨基酸及多種礦物質(zhì)成分的水溶性食物;另外,還可以根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)攝入適量的水分,這樣才能保證人體內(nèi)的鐵離子能夠被身體吸收并代謝出能量,從而達(dá)到降低血液中二氧化碳濃度的目的。 如果身體沒(méi)有足夠的水分?jǐn)z入的話,那么很容易導(dǎo)致鐵離子在腸道中堆積起來(lái)。

而對(duì)于這種情況我們可以適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充一些含鐵量較高的維生素C和蛋白質(zhì)等物質(zhì)以達(dá)到提高血漿氧氣的功效。

1、注意飲食衛(wèi)生:建議每周吃1~2次新鮮水果蔬菜;每天3至5克面包糠。

另外要保證每日食用適量的牛奶或蛋類食物;同時(shí)還要避免喝酒及飲用咖啡、茶葉、飲料以及果汁、蜂蜜之類的冷水食品。