橘子的維生素c含量是挺高的,平時(shí)適當(dāng)吃些檸檬, 橘子含維生素C高,但其實(shí)并不代表桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

雖然說(shuō)在我們?nèi)粘Ｉ钪兴遣豢扇鄙俚氖卟酥坏侨绻粤艘恍┬迈r柑橘和橙汁的話可以幫助補(bǔ)充身體所需維生素c成分。 水果中的維生素C的含量是比較低的,因此建議多吃一些新鮮柑橘和橙汁。

另外在生活中還可以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)檸檬酸或蘋果酸等果汁來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素,從而起到一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用;同時(shí)還能增強(qiáng)身體免疫功能及抗衰老能力,有助于延緩衰退、預(yù)防感冒以及防治各種疾病。

桔子含維生素C高嗎

桔子中富含維生素C,但并不是很豐富。

橘子的果實(shí)比較多而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;而桔子含有的維生素C也是相對(duì)較多的食物之一了,但是不建議吃太多的話可以適當(dāng)食用一些。 桔子中含有維生素C,可以幫助人體補(bǔ)充維生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但若是不適宜食用的話建議少吃一些橘子。

1、在日常生活當(dāng)中經(jīng)常服用橙汁或者是水果等蔬菜時(shí)最好要選擇含糖量比較高的果品來(lái)食用。