肌肉拉傷之后不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。肌肉拉傷之后如果再進(jìn)行運(yùn)動(dòng), 如果已經(jīng)是肌肉拉傷了,那么還是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。

不過要注意的是肌腱撕裂、扭傷等情況之后是不建議再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉和訓(xùn)練的情況出現(xiàn),最好是在受傷的時(shí)候馬上做完一些簡(jiǎn)單的物理治療來恢復(fù)身體健康;同時(shí)還要避免過度勞累,導(dǎo)致肌腱損壞或者脫落。 在平時(shí)生活中盡量避免疲勞,保持好的睡眠狀態(tài)。

另外如果有過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊張或者脫落等情況時(shí)也不要太長(zhǎng)時(shí)間去做鍛煉和健身工作。

肌肉拉傷了還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

可以。

肌肉拉傷后,運(yùn)動(dòng)中不能進(jìn)行鍛煉和跑步等動(dòng)作,但如果受傷的部位沒有恢復(fù)正常的話是可以繼續(xù)做一些有氧運(yùn)動(dòng)來緩解疼痛或者放松心情的一種方法了。 如果是肌肉拉傷后,建議先進(jìn)行做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說慢跑、跳躍等。

但要注意的是,對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的疼痛或者是不舒服的情況還是要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉才能緩解疼痛和不適的問題,所以一定要注意休息,不要熬夜,避免過度的勞累導(dǎo)致身體恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。