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建議不超過10個為宜。由于桂圓味甜滋膩, 桂圓一天吃2~3個是比較好的。
因為一般人的腸胃比較敏感,所以建議每天食用2-3份就可以了;但是如果過量的話,那么可能會增加食欲和身體負(fù)擔(dān),導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況發(fā)生。 一般來說,吃完大麥粥后會導(dǎo)致腸道蠕動減慢。
而食量過多也會引起胃酸和消化不良的癥狀出現(xiàn)。
桂圓紅棗水效果太嚇人了
桂圓紅棗水是屬于中藥,可以起到清熱解毒、利尿消腫的功效。
桂花含有大量的蛋白質(zhì)、糖類和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),所以能夠達到一定的減肥效果,而且還可以促進腸胃蠕動的作用,具有很好的降脂止瀉作用。 桂花中含有大量的維生素C,能夠促進人體的新陳代謝和排出體內(nèi)多余的廢物以及毒素。
它還可作為調(diào)味品食用,有清熱解毒、潤腸通便等作用;另外還能為我們提供各種營養(yǎng)物質(zhì)及膳食纖維來補充身體所需的鈣質(zhì)與鐵元素,對提高人體免疫力也有很好的好處;對于女性來說可以起到滋養(yǎng)肝臟的作用。
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