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1、魚肉質(zhì)細嫩鮮美、營養(yǎng)豐富,是蛋白質(zhì)、一些維生素、礦物質(zhì)的良好來源。 一般肝炎患者是可以吃淡水魚的。
但是,在平時食用淡水中含有較多的營養(yǎng)元素、維生素和礦物質(zhì)等成分的食物時一定要多注意飲食搭配,避免出現(xiàn)腹痛、嘔吐的情況發(fā)生,同時要注意適量補充鈣質(zhì)以及鐵離子等等;另外,建議適當進食一些富含蛋白酶類的蔬菜水果和堅果類食品,以免引起腸胃不適。 建議適當進食富含蛋白酶的食物,比如雞蛋、牛奶等。
因為這些蔬菜水果中含有豐富的維生素A以及膳食纖維,能夠幫助我們排出體內(nèi)多余營養(yǎng)物質(zhì),因此適量食用一些富有蛋白質(zhì)和多種微量的新鮮果蔬有助于促進消化,有利于人體吸收鈣離子和其他營養(yǎng)元素從而達到減肥瘦身的效果了。
過檢測不？
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