調理月經量多的食療方法6個妙招幫你恢復月經

歸地燒羊肉材料:羊肉500克,當歸生地各15克,紅糖30克。

做法:羊肉洗凈切塊,放砂鍋中加水煮至七成熟。再放生姜紅糖及7碗水1碗煮30分鐘,入紅糖適量,分早晚服湯喝。
功效:止血散寒,舒肝止咳。治痛經及白帶異常。
月經量多的食療方法6個妙招幫你恢復月經。
1、經期第2到3天服用阿膠
月經來前服用3克阿膠,除了可以止血,還可以緩解因為月經而引起的痛經,女性在月經來時應該多注意休息,避免熬夜,多臥床休息。
2、經期喝阿膠生姜水
月經來時除了可以活血,還可以補血,并且可以治療經血過多或過少,還可以治療經期血色不足。同時生姜和紅糖還可以增強人體的免疫力,有利于月經來潮后子宮內膜的脫落。
3、月經來后喝阿膠紅棗水
例假結束后,每天喝2兩用阿膠紅棗水,連服半個月,其補氣血功效與補血作用,阿膠紅棗被稱為“血中阿房產”,可以補氣血,安神補血,安神養(yǎng)心,安神,安神固神,提高記憶力,并能增強體質。
4、堅持運動
體質虛弱者,或者過度疲勞者,應堅持體育鍛煉,避免進行劇烈運動。
5、多吃清淡食物
經期不要吃生冷的食物,如冰凍飲料、辣椒條等。月經來前,可選擇食用一些清淡溫和的食物,如:鮮山藥、洋蔥、絲瓜、黃瓜、水、胡蘿卜、西紅柿、紅蘿卜、紅棗、黃豆、瘦肉、荔枝、干桂圓等。
月經來潮時,白帶增多,夾有血絲,表示身體正需要補充這些營養(yǎng)素。我們可以食用一些乳制品類的食物,如排骨湯、雞蛋湯、大棗湯等,多喝湯,多喝紅糖水,以改善經期不適。
月經期間不能同房,因為月經期子宮內膜脫落,子宮復舊不良,此時同房容易增加感染的機會,同時子宮內膜脫落,也易引起再次流血的發(fā)生。

月經量太多止血小妙招

月經量太多止血小妙招,可能會導致月經出血。月經過多的女性對月經血量比較深,擔心自己剛恢復好。但是,月經量太多會導致貧血,這個可能會導致月經量太少。

1.月經過多的女性一定要學會調經,月經量太少了可能就是氣血不足,需要及時調養(yǎng)。
2.、月經量太多的女性要注意增加營養(yǎng),避免因過度減肥導致身體各方面出現問題,使身體健康受到損害。
3.、生病后的女性也要注意多吃一些瓜果蔬菜,像黃瓜、胡蘿卜、卷心菜等,還需要注意營養(yǎng)的補充。
4.、如果有貧血問題,需要多補充鐵劑。像牛乳、瘦肉、血豆腐以及動物內臟等,同時需要少吃菠菜等補血類食物。
5.另外,建議每一個月經周期來一次月經,等月經干凈了,再去經期。另外,月經出血量不多的女性,還需要加強營養(yǎng),多注意休息。
6. 除了治療月經過多,自己日常生活還要注意讓自己每天喝足夠的熱水,同時要避免吃生冷的食物,多喝牛奶,還有要注意適當吃一些營養(yǎng)豐富的食物,一定要合理搭配飲食,可以讓月經量越來越多。
7. 月經量太多要注意注意休息,不能過于疲勞。可適當活動增加月經量,同時禁止房事。
女性朋友不要因為月經量太多怕煩惱,我們要學會識別月經量太多要注意飲食和調節(jié)月經量。當然,更要注重生活和睡眠,避免精神和心理上的壓力。