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葉酸在懷孕前多久吃

　　葉酸又稱維生素B9,懷孕的人都知道可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,所以女性在懷孕前的備孕過程中,每天服用葉酸可以起到預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷的作用。那葉酸真的要吃嗎?葉酸應(yīng)該在什么時(shí)候吃?葉酸在懷孕前多久吃?我們一起來看一下吧。

　　葉酸在懷孕前多久吃多要吃

　　備孕期間的女性就應(yīng)該在懷孕前三個(gè)月就開始吃,并且應(yīng)該在懷孕后的3個(gè)月之內(nèi)堅(jiān)持吃葉酸。

　　葉酸在懷孕前多久吃是正常的隨餐或者是餐后半小時(shí)吃葉酸是有必要的。研究表明,葉酸對孕媽的身體質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用,能直接影響胎兒的發(fā)育。

　　建議備孕女性在懷孕前的2、5個(gè)月就開始補(bǔ)葉酸,每天補(bǔ)充0.4毫克就可以有效的減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率,預(yù)防神經(jīng)管畸形。

　　葉酸應(yīng)該怎么吃?

　　鐵質(zhì)是制造紅血球的主要原料,一旦缺乏,可引起貧血。孕媽可通過飲食來獲取充足的鐵質(zhì),還可以通過服用強(qiáng)化鐵劑進(jìn)行鐵的吸收。但不能空腹吃含鐵的藥物,如動物血或血制品,否則會引起貧血。還可以用鐵制劑,劑量,盡量是按照孕周計(jì)算,每日計(jì)算兩次,每次不超過0.5毫克,如果沒有,則可按早孕反應(yīng)的癥狀來使用藥物。

　　葉酸在懷孕前多久吃是正常的,并沒有具體的規(guī)定,所以女性在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間就應(yīng)該停止服用葉酸了,這樣對自己和對胎兒都是最好的。備孕期的女性可以多吃一些綠色的食物,也有助于寶寶的發(fā)育,比如葉酸是從菠菜葉中提取的,可以通過食用葉酸片來補(bǔ)充,蔬菜中的葉酸含量在服用期間每天可以完全滿足孕婦對葉酸的需求,還可以吃一些全麥?zhǔn)称贰?/p>

懷孕一個(gè)月后吃葉酸來得及嗎

　　懷孕一個(gè)月后吃葉酸來得及嗎?懷孕初期是女人一生中最重要的時(shí)期,懷孕初期胎兒形成的關(guān)鍵因素。懷孕初期是胎兒形成的關(guān)鍵因素,懷孕初期也是胎兒器官初步發(fā)育形成的時(shí)期。

　　懷孕初期是懷孕頭一個(gè)月,因此懷孕初期是非常關(guān)鍵的時(shí)期。對于懷孕初期,葉酸是非常必要的,而且葉酸對早期胚胎的生長發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。

　　此外,孕早期的B超檢查對有流產(chǎn)的女性可提供及時(shí)的診斷,所以懷孕初期還是要繼續(xù)服用葉酸的。

　　懷孕初期有什么注意事項(xiàng)?

　　1.懷孕前三個(gè)月以內(nèi),孕婦要避免勞累和刺激性的活動,情緒上要避免過于緊張,避免對胎兒的發(fā)育造成影響。

　　2.懷孕早期要避免性生活,夫妻不要只顧著自己的口味,而不考慮。夫妻不要冒著危險(xiǎn)去醫(yī)院建胎,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

　　3.多注意陰部的衛(wèi)生,勤洗澡勤換衣服。

　　4.懷孕前三個(gè)月應(yīng)避免性生活,懷孕三個(gè)月后,最好不要同房,以免對胎兒造成影響。

　　5.一旦出現(xiàn)不適,最好到醫(yī)院查明病因,以免錯(cuò)過治療時(shí)間。

　　6.注意自己的飲食,少吃辛辣食物,同時(shí)要少吃糖。

　　7.懷孕初期最好不要使用化妝品,因?yàn)榛瘖y品里含有大量化學(xué)元素,會影響胎兒的發(fā)育。

　　懷孕初期的注意事項(xiàng)?

　　1.避免過度劇烈的運(yùn)動,以免對腹中胎兒產(chǎn)生不良的影響。

　　2.戒煙戒酒,并且注意少食辛辣,煙酒咖啡碳酸飲料等刺激性食物,適當(dāng)補(bǔ)充水分。

　　3.注意個(gè)人衛(wèi)生,尤其是女性妊娠早期,由于胎兒還沒有形成生物鐘,生活環(huán)境改變極大胎兒在懷孕初期會有生理性的改變。孕婦抵抗力低,很容易受到病毒病菌的侵襲,所以孕婦一定要注意衛(wèi)生,避免感染病毒。

　　4.注意休息,避免勞累。定期做孕檢,這對胎兒的發(fā)育和孕婦自身和分娩時(shí)的順利完成,都有好處。在懷孕初期,子宮會增大,孕婦活動要盡量避開勞累,不要到人多噪音污染的地方。

　　5.注意個(gè)人衛(wèi)生。在妊娠早期,孕婦要注意經(jīng)期衛(wèi)生的清潔,特別是性衛(wèi)生,在房事后,注意要用清水或洗液清洗外陰,再用軟毛巾進(jìn)行晾曬。

　　6.定期做產(chǎn)檢,尤其在婦科檢查時(shí),醫(yī)生會定時(shí)為孕婦檢查胎兒的生長情況。

　　7.妊娠中晚期,醫(yī)生會隨時(shí)關(guān)注胎兒的發(fā)育情況,如果發(fā)現(xiàn)問題,會建議提早終止妊娠。

　　 健康小提示 相關(guān)研究顯示,游泳池可以保持5-10分鐘。