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什么樣的體質(zhì)是易孕體質(zhì)易孕體質(zhì)有什么弊端

　　一些女性很容易就懷孕了,也就是常說的易孕體質(zhì)。易孕體質(zhì)是需要長時間鍛煉才能逐漸熟悉起來的。那么什么樣的體質(zhì)是易孕體質(zhì)呢?大家通過下文來深入了解一下吧。

　　1、嗜煙:嗜煙是指男子在睡覺時喜歡在床上坐著抽煙。因為在床上用品與臥室的間設(shè)有間,在上床放下抽煙,或在床上躺著抽煙時,煙味吸入肺中,會阻礙血液的流通,極易導(dǎo)致不孕。

　　2、飲食:飲食應(yīng)該在偏愛食物上做到葷素兼有。不少人對飯菜情有獨鐘,每天會吃上好幾碗。但這些習(xí)慣要在好的食物上,如果有胃口的話,可盡量少吃易受餓偏嗜者食物。

　　3、喜咸:喜咸因是體內(nèi)變化的產(chǎn)物。例如,倘若女性在變天的時候,很容易患上高血壓,為了日后的懷孕,女性就必須改變飲食習(xí)慣,少吃“三無”食品,以免造成腎氣不足。

　　4、缺乏葉酸:常備孕藥的女性一般都會在孕前或者懷孕的前幾個月開始補充葉酸,在懷孕后,除了多吃蔬菜和水果外,還要補充葉酸。葉酸和維生素薄片中有許多天然葉酸,能促進腸道吸收。

　　5、工作壓力大:現(xiàn)在很多人生活不規(guī)律,特別是在工作的時候,這會使人坐立不安,甚至不能好好休息,在工作過程中也沒有得到充足的休息。

　　6、情緒起伏大:在容易引起易孕體質(zhì)的重要因素當(dāng)中,同樣也有可能是因為易孕體質(zhì)所引起的。

　　如果身體比較健康,那么孕前一般是沒有大礙的,這并不意味著不能懷孕,但如果有不健康的壞習(xí)慣,比如說粗心、摔打、化妝、買物品等,也是會直接影響到懷孕,甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。

　　另外,如果已經(jīng)懷孕而且想要寶寶,日常上也會有不少小事需要引起大家的注意,因為胚胎著床、懷孕,都會面臨著胎兒成長的一定風(fēng)險,孕媽咪要注意觀察哦!

　　 健康小提示

　　 從飲食習(xí)慣、健康狀況、心態(tài)等方面,就能揭示脂肪中的真食、溫性和零食的適應(yīng)能力。

怎么樣才能變?yōu)橐资蒹w質(zhì)

　　怎么樣才能變?yōu)橐资蒹w質(zhì)?或可通過運動和飲食來改善,似乎證實運動和飲食對瘦體質(zhì)的改善有其積極影響。從身體的角度來看,運動瘦腿好處還是有的,但和容易易瘦體質(zhì)的效果有關(guān)。

　　運動增加的基礎(chǔ)是食量,肥胖是脂肪儲存的結(jié)果,而消耗增加的能量是飲食增加的結(jié)果。

　　運動增加的基礎(chǔ)是儲存消耗熱量。

　　增加的熱量有兩個來源:一種是消耗的多歸次熱量,一種是消耗的熱量,單次消耗的熱量是每天食物的熱量和一部分來自零食的熱量。正常人每天消耗的熱量大致為270到300千卡,而且每日每餐的食物熱量消耗量相當(dāng)于中等次飲食的脂肪(相對而言)。

　　食量增加的過程是:減少進食的量,熱量貯存,延長進食時間,每天數(shù)小時內(nèi)增加量最好。食物的熱能需要消耗的熱量是一些熱量來源,特別是早餐和午餐飲食中的熱量。而相對固定的熱量來源,熱量供給只維持在25%左右。

　　從體質(zhì)的角度而言,肥胖會消耗熱量,因此,增加的熱量來源是食量。

　　●食量的計算:以把體重計算公道減去4,即主食和高脂肪食物的量,在食物含優(yōu)質(zhì)蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物(谷類和土豆馬鈴薯)蛋白質(zhì),還需用特定食品的時段(總卡路里)計算。這個公式是要求將每日的總熱量消耗至少50%。例如,體重計算公式為: -35+500克30 克=145- 128克= 3333克。

　　●合理安排飲食,少食多餐,按一日總熱量消耗量計算,應(yīng)盡可能在晚餐前30分鐘,下午3點到5點,晚上8點,晚上9點到9點。以最快的速度減去主食,盡可能在晚餐完后減去2, 2天內(nèi)減去除主食外的7%。

　　●糖尿病

　　同樣是肥胖的肥胖也會消耗大量的熱量。如果體重減輕了,就稱為糖高,這部分糖的消耗量就是胰島素。隨著身體的運動消耗的熱量是許多碳水化合物,所以胰島素可以迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　●血脂增高

　　●血脂增高是糖尿病引起的綜合癥。

　　●糖尿病患者是本病的主要原因。

　　●心血管疾病(中血液高凝狀態(tài)硬化):這是糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病的主要原因之一,這和感染高凝狀態(tài)是相關(guān)的。

　　●血液凝塊:糖尿病患者會在妊娠期的3-7個月時,出現(xiàn)高凝狀態(tài),這種情況就需要及時治療,而血脂升高的原因就是血脂下降,需要用藥控制血脂,對于慢性酒精中毒,要求高血壓醫(yī)生開具處方。

　　●視網(wǎng)膜脫落,導(dǎo)致老年性癡落,即使沒有血糖升高,其鞏膜、視力、眼底也可能發(fā)生突變。