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取環(huán)后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)取環(huán)后吃這些好得才快！

　　豬肝菠菜湯材料:豬肝菠菜淀粉醬油鹽味精。

　　做法:

　　1.取豬肝菠菜放進(jìn)瓦鍋內(nèi)。

　　2.旺火燒滾后轉(zhuǎn)小火煮至七成熟。

　　3.放入放有木耳的清水(浸菜用開水燙過的),調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肝含有豐富的鐵質(zhì),是補(bǔ)血佳品,有助于補(bǔ)血。菠菜菠菜的莖、葉均可入藥,可以補(bǔ)血,使鐵的吸收得到充足,且內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,是補(bǔ)血上好的藥,特別適合貧血的人食用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素D、維生素E、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,尤其是維生素C,對(duì)延緩衰老、降低性功能、強(qiáng)身壯體等有一定功效,將之作為補(bǔ)血佳品。

　　材料:豬肝100克,菠菜80克,油菜心50克,鹽、雞精、糖、香油、味精各適量。

　　步驟:

　　1.先用鹽(醋)1--2勺洗干凈,放入水中浸泡約5分鐘。

　　2.用菠菜心焯水(去腥),洗干凈切碎備用。

　　3.洗干凈菠菜心,瀝干水分。

　　4.備用,把腌制好的豬肝也一起放入鍋內(nèi),倒入些許鹽、雞精、糖和少許雞精,將菠菜心放入鍋內(nèi),先用大火將水煎20分鐘,菠菜表面浮油時(shí)撈出過涼水,切成段。

　　5.將腌制好的豬肝撈出備用,蔥姜蒜等調(diào)味料加少許料酒。

　　6.大火收汁后轉(zhuǎn)小火慢燉。

　　7.最后用淀粉抓調(diào)制出粘稠的湯汁,攪拌到黏稠即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,菠菜含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)素,可開胃健脾,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)傷口愈合,有助于愈合。

　　 預(yù)產(chǎn)期可可以同房嗎

　　 預(yù)產(chǎn)期可因人而異,不過建議預(yù)產(chǎn)期在28周至37周之間,在接近孕37周的時(shí)候不要同房。

取了環(huán)吃什么補(bǔ)

　　取了環(huán)吃什么補(bǔ)身體,可是這項(xiàng)難纏的事情,如果不帶環(huán),就會(huì)影響生育的能力,甚至有些男性會(huì)有不孕不育的可能。但是如果避孕工作比較到位,該怎么樣去進(jìn)行,吃吃吃吃,是比較辛苦的,但是在繳費(fèi)的時(shí)候能不能夠吃呢?吃了環(huán),該怎么治療呢?

　　1、取環(huán)之后,一段時(shí)間后需要到醫(yī)院做B超檢查,排除宮外孕,因?yàn)槿…h(huán)是一種手術(shù),對(duì)女性的健康有一定的影響。如果檢查正常,在選擇取環(huán)之后,可以適當(dāng)休息幾天,不要過于勞累。

　　2、取環(huán)之后,要多注意身體的變化,建議少用熱水泡腳,增加外陰部的血液循環(huán)量,促使惡露排出。飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃含有高維生素、高能量、易消化的食物,少吃辛辣、刺激、寒涼等刺激性食物。遵醫(yī)囑,做適當(dāng)?shù)臋z查,了解恢復(fù)情況,取環(huán)后,不要過于勞累。

　　3、取環(huán)手術(shù)后,可以正常上班,但是要臥床休息,千萬(wàn)不要太過于勞累,否則會(huì)導(dǎo)致出血,甚至出現(xiàn)貧血的癥狀。如果感覺不舒服,可以通過醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些防治的中成藥調(diào)理身體。在取環(huán)后,不要著急進(jìn)行大姨媽活動(dòng),而是應(yīng)該有注意休息,取節(jié)食,這樣才能更快生長(zhǎng)。

　　2、取完環(huán)后,要休息1-2個(gè)星期,因?yàn)槭中g(shù)時(shí)間剛長(zhǎng),身體較為虛弱,不利于康復(fù),在身體尚未完全恢復(fù)的情況下,一般需要休息2-3個(gè)星期,之后才可以恢復(fù)工作,也不可以進(jìn)行過于劇烈的體力活動(dòng)。注意在取環(huán)后頭1個(gè)星期內(nèi)不要有性生活,要注意做好私處的衛(wèi)生清潔。

　　3、在術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,每個(gè)星期至少休息1-2次,以后可下床做輕微活動(dòng),如游泳、散步,但時(shí)間不宜太長(zhǎng),避免做仰臥起坐等,以免影響子宮的恢復(fù)。

　　4、在飲食方面,可多補(bǔ)充維生素A、維生素D和維生素B12,這些都是利小便可以排出的,還可補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外,可多吃一些富含纖維素的食物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。

　　5、術(shù)后應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、蛋類、奶類等增加維生素C的食物。

　　6、由于節(jié)食使身體處于虛弱狀態(tài),應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,增加維生素B12的攝入量,同時(shí)也要注意行濃酒類、固體食物。

　　7、手術(shù)24小時(shí)后,應(yīng)避免進(jìn)行坐起或仰臥起坐,以促進(jìn)盆腔靜脈血液循環(huán),減少靜脈血液滯留,從而減少下肢靜脈曲張,防止下肢靜脈血栓形成。

　　8、術(shù)后應(yīng)避免提重物或攀爬等動(dòng)作,盡量少負(fù)重,避免走遠(yuǎn)路,禁止騎車,少提重物,避免提重物,避免久站,可多補(bǔ)充富含纖維的食物,如:新鮮蔬菜、新鮮水果、海藻類、豆類、蛋類等。