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幾種食物損傷精子

　　幾種食物損傷精子?男性備孕飲食方面要注意什么,哪些不能吃?每每談到備孕的時候,大家總想到,那幾種不能吃,有哪些不能吃?

　　立陶維生素C

　　備孕期間,女性可以適當(dāng)吃上面的不同食物,但必須控制量,因為葉酸有調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng),促進精子細胞活性的作用。一天,卵子可以存活的。吃蘇打片,不要喝可口可樂,這些對精子和精子,都有損害作用。

　　豆腐

　　多喝豆?jié){,補充大豆蛋白,但也要注意不能過多。

　　葵花籽

　　葵花籽能起到補腦的作用。但如果你常吃葵花籽,則會增加腎臟壓力。

　　含有豐富的蛋白質(zhì)的食物,可以起到補腦的作用,比如牛奶。

　　枸杞子

　　枸杞子具有補肝腎,益精血的作用。所以,枸杞子可以降火治療肝病。

　　營養(yǎng):枸杞子含有豐富的蛋白質(zhì),也含有鐵,可為精子提供能量。但是要注意禁食,在飯前吃,來分鐘燙水喝。

　　牡蠣

　　牡蠣肉類,含有豐富的鋅元素和鐵,備孕期間可以食用。建議可以常吃牡蠣,同時也要補充鈣,因為它的鐵含量很高。

　　備孕期間如何補充葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著重要作用,它能增強人體細胞的應(yīng)激功能,調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),預(yù)防貧血,同時能促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但葉酸也不例外。

　　備孕期間應(yīng)該多補充葉酸,因為葉酸補充過多會引起葉酸缺乏。如果缺乏葉酸,可能會影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育,比如出現(xiàn)呆小癥,神經(jīng)腿細胞與脊髓的發(fā)育。

　　如果你抽煙,最好戒煙或戒酒,戒煙的同時,要盡量避免咖啡因攝入,要少喝碳酸飲料。

　　備孕期間如何補充維生素

　　維生素A也是一種重要的營養(yǎng)素,它能促進生長發(fā)育防止流產(chǎn)。懷孕前,補充400微克的維生素A,可以滿足寶寶的需要。

　　備孕期間,可以從多方面補充營養(yǎng)素。比如:

　　1、維生素A包括:

　　1食物來源:蛋、肉、魚、豆類、硬果、有機 蔬菜、花生、豆類、堅果、維生素D、B、維生素c 、D 、 e

　　2、魚類來源:牛奶、沙丁魚、鱈魚、牡蠣、金槍魚、昌添

　　3、瘦肉來源:奶酪、奶油、芝士、皇帝 黃油、牛奶

　　4、其他海鮮來源:海參、鱈魚

　　5、水產(chǎn)品:小金魚(金槍魚、金槍魚等)

　　6、水產(chǎn)品:海帶、海藻、海藻

　　7、其他營養(yǎng)素:葉酸

　　孕婦要補充足夠的維生素,以攝入足夠的營養(yǎng),防止胎兒神經(jīng)管畸形。

補精子的十二種食物

　　補精子的十二種食物,是同食物進行煲湯或者煲湯,補精子的十二種食物。最近,有一個說法說,補精子的十六種食物可以補輸卵管,讓輸卵管更快地條暢通。

　　補充身體需要的7種維他命和礦物質(zhì),以幫助女性健康地生育和完成生育任務(wù)。滋補性很強,補氣補血的三豆山藥粥、紅棗、紅花粥、三項功用白菜就是其中的重要食物,具有很強的補腎功能的功效。男性朋友在日常生活中也要多吃補身體的食物,比如說:

　　1、冬芡雞湯

　　準備材料:雞腳1根,冬芡15克,姜片2片,冬棗15克,冬棗20克。

　　做法:將雞腳洗凈,用姜、冬棗、芡實、冬棗、姜片、胡椒、五香粉拌好放入雞腳中,入鍋隔水燉熟,便可食用。本品補脾,養(yǎng)血,為民間常用的補益品。

　　2、莧菜粥

　　準備原料:莧菜30克,大米80克,醬油、糖、鹽各適量。

　　做法:將莧菜洗凈,切末,莧菜剁碎,大米淘洗干凈,與大米一同下鍋,放水,滾水,以大火煮開后,改小火煮30分鐘,待大米軟爛后,加入食鹽、糖、糖,即可食用。

　　3、荔枝大棗湯

　　準備原料:干荔枝,大棗(干大棗)9枚,鮮鴨肝500克,調(diào)料、白糖各適量。

　　做法:將準備好的原料放入鍋中加水煎煮,每日1次,服用時正常服用,服用時正常服用,都有助于陽補性。

　　4、淮山藥大棗湯

　　準備原料:淮山藥30克,大棗3枚,大棗3枚,淮山藥500克,紅糖10克,雞蛋1個。

　　做法:將淮山藥清洗干凈,剖開大口,去掉籽,切成小塊;將大棗、淮山藥一同放入砂鍋加水適量煲湯,下紅糖、開水飲用,吃蛋喝湯。

　　5、糯米養(yǎng)胎湯

　　準備原料:糯米,以及糯米,意米,以及蔥。

　　做法:將糯米洗干凈,放入鍋中加水煮熟,接著與糯米入鍋,續(xù)煮,待糯米煮軟后,將筷子葉并攏,將大棗亦一起放入鍋中,加入紅糖,意米熟爛柔軟,等到紅糖融入湯中即可。

　　冬季食療養(yǎng)血,補血,補鐵,為孕婦冬補養(yǎng)血秘方,以上種種食材搭配溫腎、補氣血,益氣血。

　　 胡蘿卜胡蘿卜、黑木耳、紅棗、蝦米、小白菜

　　 食譜推薦

　　原料:胡蘿卜、黑木耳、紅椒、大蒜、海苔、洋蔥

　　做法:

　　1、胡蘿卜、黑木耳泡發(fā)。