?　　

吃什么能促進懷孕

　　備孕期的女性,不管是調理自己的規(guī)律生活,還是吸煙,都會影響受精卵的正常著床和發(fā)育。要有規(guī)律的飲食,同時根據(jù)女性的不同身體狀況,多些配合,可以有效促進懷孕。那么,吃什么能促進懷孕呢?

　　吃什么能促進懷孕

　　1、富含維生素A的食物。想要懷孕的夫妻想要促進自己的情志和精子的形成,日常就需要多吃一些含有維生素A的食物,特別是像肝臟、蛋黃等等,這類食物里面含有的維生素A要遠遠的高于其他食物,因為維生素A具有促進胚胎的發(fā)育的功效。維生素A還可以提高身體的抵抗力。

　　2、充足的睡眠。睡眠的重要性,要在夜間有足夠的睡眠?，F(xiàn)在有很多的備孕媽媽會在晚上9點之前睡覺,這是因為你尿頻的嚴重,有可能是你還沒有睡好。如果你沒有睡好,那么可以在11點之后再睡。

　　促進懷孕的食譜

　　1、栗子鴨腎湯

　　材料:鴨腎、栗子肉、紅棗、姜、鹽

　　制作方法:鴨肝切塊,桂圓肉泡發(fā),桂圓肉泡發(fā)十多分鐘,然后洗干凈備用。首先將紅棗、桂圓肉、枸杞放入鍋內,加水適量,先用大火燒沸,然后改用小火熬20分鐘,最后加入鹽調味品。最后加入紅棗、桂圓肉,調味品清淡出鍋。

　　2、菠菜炒蝦仁

　　材料:菠菜、豆腐、蝦仁

　　制作方法:首先把蝦仁剁碎,然后放入適量的調味品,菠菜、豆腐一起上鍋水燒開,待用。豆腐切碎之后,加入豆腐,姜和味,然后一起放入鍋中煮20分鐘左右,加入適量的鹽,攪拌均勻就可以出鍋了。

　　功效:菠菜含有的葉酸比較多,而蝦仁本身的葉酸含量就是非常的多的,因此吃蝦仁可以起到促進排卵的作用,而蝦仁還可以促進子宮里面的細胞重新發(fā)育,進而提高子宮的張力,進而促進卵巢的排卵。

　　3、桂圓+薏米炒瓜子

　　材料:炒核桃仁適量、果仁適量

　　制作方法:把核桃仁、薏米、杏仁三種大小食材放在一起放入鍋中,加入適量的水,使用中火把水燒開,放入瓜子進行涼拌,炒熟之后放入適量的食鹽,就可以吃了。

　　功效:桂圓+薏米炒瓜子對于孕早期的婦女是非常好的,不僅可以補氣血,而且可以使孕早期的婦女吸收更多的營養(yǎng),胎兒的頭發(fā)也會更好的長起來。

　　4、海帶湯

　　材料:海帶、黃豆、紅棗、枸杞

　　制作方法:將海帶放入鍋中,加水煎煮20分鐘左右,然后加入枸杞,紅棗,姜片,用中火煮40分鐘左右。加入鹽調味,溫熱食用即可。

　　功效:海帶中含有的碘和鐵是胎兒的必需營養(yǎng),能夠有效的促進胎兒的智力發(fā)育。

受孕成功的第一感覺

　　受孕成功的第一感覺一定是身體疲勞,這些感覺是由于身體的懈怠所導致的。有一些好的妊娠感覺可以用一個手摸,邊摸邊攪拌摸,這個手摸感覺就是心靈的感覺,那感覺是由于子宮的擠壓,所以這種觸摸感覺就是心靈的感覺。那么,受孕成功的第一感覺是什么?

　　首先會有一個比較強烈的感覺,這就代表自己可以完成整個孕期。第一個感覺就是迅速的進入了孕婦的體內,這時候就會出現(xiàn)一種胃灼熱的感覺。緊接著會出現(xiàn)惡心、嘔吐的感覺,還有尿頻、便秘等情況。還有會出現(xiàn)乳房出現(xiàn)的脹痛感,小腹有脹痛感,這都是由于子宮的擠壓導致的。

　　第二個感覺還有一些感覺就是胸部輕松,胸部輕松,這就代表成功受孕之后。乳房脹痛的感覺在生產(chǎn)之前就已經(jīng)形成了。小腹有些腫痛在生產(chǎn)之后就會減輕。心情愉悅是指小腹感到逐漸下降。由于子宮收縮的增大,胸部疼痛感更為明顯。

　　以上這些癥狀都是身體疲勞和精神抑郁所導致的。出現(xiàn)這些癥狀可以先用熱敷的方式進行休息,然后在飲食上進行營養(yǎng)均衡,在小腹休息的時候注意休息,可以適當?shù)难a鈣一點。要多吃一些優(yōu)質蛋白的食物,同時保持心情愉快,加強身體運動。