前不久,柴靜的霧霾天氣紀(jì)實(shí)片《穹頂之下》在網(wǎng)絡(luò)上被刷爆了,做為小孩的家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候毫無(wú)疑問(wèn)也很擔(dān)憂(yōu)自自己家中的寶寶也跟著被霧霾所傷害。
但是,家有霧霾天的家人們?cè)撊绾谓档挽F霾天的傷害呢?
”很多人喜歡霧霾天氣,是因?yàn)殪F霾天不能出門(mén)見(jiàn)人,并將霧霾天統(tǒng)稱(chēng)為霧霾天。
霧霾天對(duì)人體有什么危害呢?
霧霾天氣真的好嗎?
霧霾天對(duì)人體是有危害的,如果霧霾天氣長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通,甚至加重癥狀。
霧霾天氣長(zhǎng)期開(kāi)窗,空氣里面塵肺等有害物質(zhì),以及霧霾天對(duì)人體造成的有害氣體和有害物質(zhì)的,都會(huì)通過(guò)空氣侵入人體。
因此,霧霾天最好不出門(mén)。
在霧霾天出門(mén),戴口罩也是個(gè)好方法,促進(jìn)血液循環(huán),減少空氣中有害物質(zhì)的積聚,同時(shí),避免吸入二氧化碳和霧霾的影響。
1.呼吸新鮮空氣。
當(dāng)霧霾天出現(xiàn)喉嚨痛、喉嚨癢、發(fā)癢時(shí),適當(dāng)吸清新空氣可以使人們的呼吸道恢復(fù)清爽,尤其是霧霾天更容易積累。
當(dāng)霧霾天出現(xiàn)咳嗽時(shí),適當(dāng)喝些淡鹽開(kāi)水,有利于刺激呼吸道,使身體慢慢適應(yīng),可以防止咳嗽引起的喉嚨腫痛。
2.待呼吸自然。
霧霾天出現(xiàn)呼吸不暢的情況時(shí),室內(nèi)的空氣也容易變得干燥,因此建議采用加濕器、空氣加濕器等方法,增加空氣濕度,保證呼吸的通暢。
3.增加戶(hù)外活動(dòng)。
霧霾天可以適當(dāng)?shù)貢裉?yáng),增強(qiáng)身體的免疫力,同時(shí)也能緩解喉嚨痛、鼻塞等癥狀。
注意的是如果出現(xiàn)呼吸不暢的情況,就需要減少戶(hù)外活動(dòng),避免加重呼吸道的刺激反應(yīng)。
4.及時(shí)就醫(yī)。
霧霾天出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí),要注意及時(shí)就醫(yī),通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行辨證,開(kāi)具相應(yīng)的中藥來(lái)調(diào)理,調(diào)理身體,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
另外,平時(shí)也要多喝水,有助于緩解喉嚨痛的情況。
5.及時(shí)補(bǔ)充水分。
霧霾天出現(xiàn)咳嗽的情況時(shí),要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,這樣就能幫助稀釋痰液,緩解喉嚨的疼痛。
咳嗽有痰是由于呼吸道感染,所以及時(shí)補(bǔ)充水分有助于排除體內(nèi)的毒素,也有助于痰液咳出。
6.霧霾天出現(xiàn)咳嗽癥狀,不要著急,可以適當(dāng)喝一些冰糖雪梨水,有緩解咳嗽的作用,也可以在家里準(zhǔn)備一些雪梨,冰糖等,將其弄成糊狀,然后在口鼻之間,噴灑在嘴唇上,或者是咽喉之中,也有緩解咳嗽的作用。
7.天氣好的時(shí)候,多去戶(hù)外走走,呼吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也有助于排痰,還可以讓皮膚內(nèi)的分泌物增加,也能加快新陳代謝,排除痰液。
8.多喝水,多出汗,多喝水對(duì)身體有很大的好處。
9.百合,可以安神助眠,夏季做粥吃可以清熱解毒,效果非常好,百合可以緩解食欲不振,便秘的癥狀。
10.枇杷,吃枇杷可以止咳,枇杷葉可以潤(rùn)肺止咳,如果肺部有炎癥,可以把枇杷葉吃下去,潤(rùn)肺止咳,所以止咳的效果非常好。
11.橙子,可以補(bǔ)鈣,鈣也可以增強(qiáng)抵抗力,所以多曬太陽(yáng)可以增強(qiáng)抵抗力,多曬太陽(yáng)可以有效的吸收鈣,緩解痛苦。
11.銀耳,銀耳還可以清熱止咳,銀耳可以止咳,對(duì)身體有很大的好處,可以燉湯或者是熬粥喝,銀耳是可以清除身體內(nèi)的毒素,增加身體抵抗力,免疫力高。
11.蒲公英,蒲公英屬于一種能清熱解毒的植物,可以讓身體內(nèi)的毒素徹底去除,尤其是具有消腫利濕的功效,所以多喝蒲公英水,可以促進(jìn)身體排毒,把體內(nèi)的毒素迅速排出。
12.枇杷葉,味道比較香甜,而且還含有豐富的維生素,多吃一些枇杷葉可以緩解咽喉腫痛。
枇杷葉煮水可以清熱,止咳,可以化痰,效果,而且枇杷葉還可以解毒。